Ak ste si vyskúšali rannú prebúdzaciu rutinu, viete, že kladie dôraz na pohyb, aby telo naštartovala a pripravila na deň. Večer však chcete telo upokojiť a uvoľniť, aby sa Vám ľahšie zaspávalo. Táto sada strečingov obsahuje minimum pohybu a sústreďuje sa na dýchanie do dlhých, jemných pozícií. Pomôže Vám spomaliť a uvoľniť sa – presne to, čo potrebujete na konci dlhého dňa.