Obzrite sa okolo seba a stavím sa, že takmer každý, koho uvidíte, má zhrbený krk, ramená a hlavu predsunutú dopredu, keď pozerá do počítača alebo kontroluje telefón. Je to taký bežný postoj tela a dnes je svet plný ľudí so „seknutým“ krkom. Ak patríte medzi nich, tieto cviky môžu pomôcť predĺžením svalov, ktoré obklopujú krk a siahajú až do ramien a chrbta. A navyše nevyžadujú prakticky žiadny priestor, takže ich môžeš robiť kedykoľvek a kdekoľvek.