Rozhlédněte se kolem sebe a pravděpodobně uvidíte spoustu lidí s ohnutým krkem, shrbenými rameny a hlavou vysunutou dopředu při pohledu do počítače nebo telefonu. Tento postoj je dnes tak běžný, že je svět plný lidí se ztuhlým „textovým“ krkem. Pokud mezi ně patříte, tyto cviky Vám mohou pomoci prodloužit svaly kolem krku, ramen a horní části zad. Navíc nevyžadují téměř žádný prostor, takže je můžete provádět kdykoliv a kdekoliv.

Cviky

• Strečink Kočky/Krávy na hrudní páteř
• Strečink trapézů
• Strečink sternocleidomastoideu
• Nástěnní andělé