Ak ste podobní mne, ráno sa pravdepodobne cítite stuhnutejší než zvyčajne a chvíľu trvá, kým sa Vaše telo vráti do „normálu“. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste tento proces urýchlili, je hýbať sa. Čím viac sa budete hýbať, tým rýchlejšie sa Vaše telo prepne do svojho bežného režimu fungovania. Nasledujúca zostava je skvelá na zvýšenie cirkulácie bez toho, aby ste sa prebudili príliš prudko. Strečingy sa zameriavajú na najdôležitejšie oblasti tela, aby ste mohli začať deň tou správnou nohou.