PhDr. Peter Mačej, PhD.
Uvolnění ztuhlých ramen
PhDr. Peter Mačej, PhD.Ztuhlá ramena mohou způsobovat bolest nebo ztuhlost v krku, zádech i horní části těla a mohou omezovat každodenní aktivity. Příčin […]
Text Neck Routine
PhDr. Peter Mačej, PhD.Look around and bet that almost everyone you see has their neck bent, shoulders hunched, and head jutting out as […]
Uvolnění „textového“ krku
PhDr. Peter Mačej, PhD.Rozhlédněte se kolem sebe a pravděpodobně uvidíte spoustu lidí s ohnutým krkem, shrbenými rameny a hlavou vysunutou dopředu při pohledu […]
Morning Wake-Ups
PhDr. Peter Mačej, PhD.If you’re like me, you probably feel stiffer than usual in the morning, and it can take some time for […]
Ranní probuzení
PhDr. Peter Mačej, PhD.Pokud jste podobní mně, ráno se pravděpodobně cítíte ztuhlejší než obvykle a chvíli trvá, než se tělo vrátí do „normálu“. […]
Nighttime Soothers
PhDr. Peter Mačej, PhD.If you tried the morning wake-up routine, you know it emphasizes moving to get the body revved up and ready […]
Večerní zklidnění
PhDr. Peter Mačej, PhD.Pokud jste vyzkoušeli ranní probouzecí rutinu, víte, že klade důraz na pohyb, aby tělo nastartovala a připravila na den. Večer […]
Knižnica cvikov – všetkých 85 videí
PhDr. Peter Mačej, PhD.Kompletná knižnica všetkých 85 strečingových cvikov roztriedená podľa častí tela.
Knihovna cviků – všech 85 videí
PhDr. Peter Mačej, PhD.Kompletní knihovna všech 85 strečinkových cviků roztříděná podle částí těla.
Exercise Library – all 85 videos
PhDr. Peter Mačej, PhD.The complete library of all 85 stretching exercises, grouped by body part.
